Hipertensiunea arteriala

Hipertensiunea arteriala a ajuns aproape o afectiune „banala”, intalnita la tot pasul, de care sufera foarte multa lume. HTA sau tensiunea arteriala crescuta poate duce la atac de cord, insuficienta cardiaca, boli arteriale, afectiuni renale. Din nefericire, este intalnita chiar si in randul tinerilor. Directorul general al Organizatiei Mondiale a Sanatatii a afirmat ca pe „pe plan mondial, hipertensiunea afectează deja 1 miliard de oameni”. Potrivit studiilor, 40% dintre romani sufera de hipertensiune arteriala, tara noastra situandu-se pe locul 4 in lume din punct de vedere al numarului de decese provocate de bolile cardiovasculare.

Cauze profunde: omul acumuleaza multe ganduri si emotii reprimate, este sau devine hipersensibil si ajunge sa se controleze cu greu. Nu gaseste solutii la furia si la contradictiile sale interioare, se simte confuz. Amana lucruri sau rezolvari, din cauza tendintei de neincredere in sine, din cauza neincrederii ca le poate duce la bun sfarsit, astfel acumuland o mare tensiune nervoasa. Are tendinta sa-si amplifice problemele, crescand astfel presiunea pe sine prin culpabilizare. Vrea sa controleze tot si sa rezolve tot, cauta peste tot armonie, dar adesea se simte neputincios. Nu-i place sa se supuna ordinelor si controlului altora, mai ales la locul de munca. Traieste o frica enorma de a fi respins, se simte in pericol si e tot timpul in alerta. Are dificultati in a oferi si a primi iubire. S-a inchis din cauza suferintelor anterioare, nu mai vrea nici sa dea, nici sa primeasca. Se teme de moarte, constient sau nu, de aceea este febril in a-si atinge telurile, vrea sa profite cat mai mult de viata, in toate felurile, punand astfel presiune asupra sa.

Character Ugly Gurning Man with steam coming from ears.

Ai grija de tine: renunta la griji, la stres, la fumat, la alcool, la un consum ridicat de sare, la kilogramele in plus si hidrateaza-ti bine organismul.

Cateva remedii naturale:

Sfecla rosie
O cana de suc de sfecla rosie, consumata zilnic, amelioreaza tensiunea intr-o ora sau in cateva ore, iar efectul dureaza pana a doua zi. Sfecla rosie contine concentratii mari de nitriti naturali, din pamant, cat si antioxidanti pretiosi.

Fenicul
10 g de seminte de fenicul, amestecate cu un pahar de apa clocotita, se tin intr-o baie de aburi sau in termos timp de 15 minute, se racesc si se strecoara. Se adauga apa fiarta pana la 200 de ml si se consuma in timpul zilei. Daca in urma tratamentului sau din alt motiv, tensiunea a scazut prea mult, puteti obtine cresterea ei, tinand sub limba, timp de 2-3 minute, o frunza de dafin nu prea mare.

Migdale crude
Un pumn de migdale crude, consumate in fiecare zi, scad semnificativ tensiunea arteriala. Migdalele crude sunt bogate in grasimi mononesaturate, care ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange, reduc inflamatia arteriala si contribuie la scaderea valorilor ridicate ale tensiunii arteriale. Consumate impreuna cu nucile, migdalele protejeaza inima.

Lamaie
Sucul proaspat, natural, de lamaie ajuta vasele de sange sa fie moi si flexibile, contine cantitati mari de vitamina B, deci consumul regulat ajuta la prevenirea insuficientei cardiace. Cea mai buna varianta este sa fie consumat dimineata, pe stomacul gol, amestecat cu apa calda, preferabil fara zahar.

Miere
Mierea are un efect calmant asupra vaselor de sange. Se recomanda zilnic 1-2 linguri de miere, dimineata, pe stomacul gol. Pentru rezultate si mai bune, se amesteca o lingurita de miere, o lingurita de suc ​​de ghimbir, 2 lingurite de semințe de chimen se consuma de doua ori pe zi. O alta varianta este consumul, pe stomacul gol, de miere amestecata cu suc de busuioc.

Cacao
Bogata in flavonoide si substante nutritive antiinflamatorii, cacao regleaza nivelul hormonului de stres din organism si echilibreaza valorile tensiunii arteriale. In urma a numeroase studii, cercetatorii au constatat ca flavonoizii din cacao reduc nivelul tensiunii arteriale si protejeaza organismul impotriva declansarii accidentelor vasculare cerebrale si a bolilor cardiovasculare.

Ciocolata neagra
Trebuie sa contina minim 70% cacao, dar n-o consumati in exces. Ajuta si la reducerea aterosclerozei si imbunatateste fluxul de sange, fiind indicata pentru prevenirea atacurilor de cord si pentru imbunatatirea nivelurilor de colesterol.

Usturoi
Are efect diuretic si vasodilatator la nivelul vaselor periferice, scade nivelul colesterolului „rau”, are efect benefic in coagularea sangelui, este antioxidant si antiinflamator. Un catel de usturoi se inghite, nemestecat, dimineata, pe stomacul gol, apoi se bea apa rece, daca nu aveti probleme cu stomacul. E indicat sa se consume zilnic 4 grame de usturoi proaspat sau 1-3 catei, de preferinta zdrobiti sau se amesteca 5-6 picaturi de suc de usturoi cu 4 linguri de apa, de doua ori pe zi. Persoanele aflate sub tratament cu anticoagulante sau cele care urmeaza sa se opereze n-ar trebui sa consume usturoi in cantitati mari.

Seminte de marar
4 linguri de seminte de marar se dau prin rasnita de cafea, se amesteca cu 21 de lingurite de zahar si se consuma dimineata, pe nemancate, cate o lingurita, cu apa.

Condimente
Piper rosu, ardei iute, turmeric, adaugate in mancare, in cantitati moderate, fiind picante.

Banane
Sunt bogate in potasiu, care este benefic pentru sanatatea inimii. Potasiul ajuta la scaderea tensiunii arteriale suficient pentru ca riscul aparitiei unui eventual accident vascular cerebral sa se diminueze cu pana la 38%. Cu ajutorul acestui mineral, rinichii filtreaza mai mult sodiu, vasele mici de sange se relaxeaza, iar circulatia sanguina se regleaza catre normal. Se recomanda consumul a 1-2 banane pe zi, nu insa celor care sufera de diabet. Alimente similare: spanac, caise uscate, suc de portocale, stafide, coacăze, cartofi dulci la cuptor, dovlecei, pepene galben.

Ceai de hibiscus sau paducel
Prin consumul a 3 cesti de ceai de hibiscus pe zi, tensiunea arteriala sistolica scade cu pana la 7 puncte. Aceste efecte se datoreaza faptului ca ceaiul de hibiscus contine polifenoli si flavonoide.
Paducelul, care actioneaza asupra starilor de nervozitate si asupra inimii, este adesea indicat in hipertensiunea asociata tahicardiei sau in insuficienta cardiaca moderata. Gratie flavonoidelor continute, florile de paducel regleaza ritmul cardiac si amelioreaza oxigenarea la acest nivel, in timp ce alte molecule (proantocianidine) din planta au actiune sedativa. Se poate tine o cura cu infuzie de paducel (1-3 cani zilnic), timp de mai multe saptamani.

Suc de ceapa
Se consuma zilnic o ceapa cruda, de dimensiuni medii, sau se pot amesteca 1/2 lingurite miere cu 1/2 lingurita suc de ceapa, consumate zilnic, de 2 ori pe zi. Se poate observa o imbunatatire a nivelului tensiunii arteriale dupa aproximativ 1-2 săptămâni.

Ulei de masline
Beneficiile acestei plante sunt puse pe seama substantei active continute, oleuropeinul. Acest compus este vasodilatator, regleaza ritmul cardiac, reduce colesterolul si are actiune antidiabetica. Se poate consuma un decoct din frunze de maslin, obtinut din 30 grame de planta la un litru de apa(se fierbe 10 minute, la foc moderat). Cura cu acest remediu se tine 5 zile pe saptamana, 3 saptamani pe luna, timp de trei luni.

Apa de nuca de cocos
Fiind bogata in potasiu, electroliti si alte elemente nutritive importante, apa de nuca de cocos s-a demonstrat ca ajuta la mentinerea in limite normale a tensiunii arteriale. In urma unui studiu, s-a confirmat ca apa de nuca de cocos poate sa scada in mod semnificativ tensiunea arteriala sistolica, dar si pe cea diastolica. In plus, ajuta la hidratarea organismului, de asemenea importanta pentru mentinerea unei tensiuni arteriale normale.

farmacia naturii

Tratamente alternative

Presopunctura. Pentru reglarea rapida a tensiunii, degetele mari se introduc in urechi si se apasa foarte puternic pe tragus (excrescenta exterioara, ca o „limba”, de la mijlocul urechii), care trebuie masat timp de 2-3 minute. Se introduc in urechi degetele aratatoare, in asa fel ca varfurile degetelor sa fie indreptate catre interior, in spatele tragusului. In gropitele care se gasesc dupa tragus se efectueaza diferite miscari: masaj, vibratii, apasari, rotatii.

Comprese cu otet. Se inmoaie un prosop flausat in otet de masa sau otet de mere si bolnavul sta cu talpile pe el timp de 8-10 minute. Sau se infasoara talpile cu cate un prosop sub forma de compresa. La expirarea celor 10 minute, se masoara tensiunea. In acelasi timp, o bucatica de zahar sau o acadea (sau orice altceva dulce), se inmoaie in miere de albine sau in dulceata, se pune pe limba si se suge timp de 5-7 min. Daca nu suportati dulciurile sau suferiti de diabet, puteti sa mancati o bucata de lamaie cu coaja, fara zahar.

Exercitiu de respiratie. Se inspira mult aer si se opreste respiratia pentru cateva secunde, creand o presiune puternica in piept, ca atunci cand ne desfundam timpanele. Se repeta de cateva ori.

Aromoterapie cu tinctura de valeriana (odolean). Este o metoda care ajuta la scaderea tensiunii, eliminarea durerilor de inima, a spasmelor vaselor sanguine din creier, a insomniei, la imbunatatirea vederii. Inainte de culcare, mirosul picaturilor de valeriana se inspira pe nas, numarul de inspiratii crescand treptat. In primele zile se face cate o inspiratie superficiala cu fiecare nara, apoi cate doua inspiratii, crescand numarul pana la 5-6 inspiratii cu fiecare nara. In primele zile pot aparea dureri de cap, care cu timpul dispar.

Surse: Jacques Martel – „Marele dictionar al bolilor si afectiunilor”, http://www.formula-as.ro, http://www.sfatulmedicului.ro, http://www.descopera.ro, etc.

Comments on: "Hipertensiunea arteriala" (1)

  1. Reblogged this on radupopescublog.

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: