Motto: Pe o gorila n-ati intreba-o de unde-si ia proteinele, nu-i asa?!

Frank Medrano: Powered by plants. Suna bine, nu? Adica Frank Medrano isi datoreaza forta dietei sale vegane.

Frank, ca majoritatea oamenilor, nu s-a nascut vegan. A mancat carne timp de 30 de ani. Desi se antreneaza de peste 7 ani, a aflat abia cu un an si ceva in urma ca doi buni prieteni de-ai sai, tot bodybuilderi, Dan Attanasio si Noel Polanco, sunt vegani. Intrigat, Frank a fost ajutat de cei doi amici sa inceapa un regim bazat pe vegetale, sa-si faca o schema nutritionista vegana, iar cei doi i-au raspuns la toate intrebarile.

Peste 2-3 luni, Frank simtea deja toate beneficiile noului sau regim alimentar. Cel mai remarcabil efect a fost cresterea masiva a energiei, „enorm de multa energie”, precum declara el, cat si capacitatea sporita de a depune efort fizic timp indelungat, cu perioade mult mai scurte de recuperare. Frank numeste beneficiile dietei vegane „super binefacere”.

Medrano

„Inainte, credeam ca sunt sanatos si puternic, dar (dupa adoptarea regimului vegan) am inceput sa ma simt mult mai plin de energie si imi reveneam mult mai rapid dupa antrenamente.”, spune Frank. Recunoaste ca tranzitia de la o dieta omnivora la cea vegana n-a fost neaparat usoara si fara efort: „Partea cea mai grea a fost in capul meu. Parca mintea imi spunea ca-mi lipseste ceva, desi nu-mi lipsea nimic.” Dupa incercari repetate si greseli, Frank a descoperit noi feluri preferate de mancare, in noua sa alimentatie, si dupa 2-4 saptamani era din nou in forma si se simtea grozav.

Dupa 3 luni de regim vegan, Frank le-a propus amicilor sai, Dan si Noel, sa-si uneasca fortele si sa impartaseasca lumii efectele benefice ale veganismului. Impreuna, cei trei au infiintat „Vegan Calisthen-X”. Prin intermediul website-ului lor publica informatii, raspund la intrebari si posteaza inregistrari video, foarte apreciate in mediul online.

Medrano recomanda calduros filmul documentar „Forks over knives” („Furculite in loc de cutite”), aparut in 2011, una dintre principalele sale surse inspirationale. Motto-uri din film: „Industria carnii de vita a contribuit la moartea mai multor americani decat toate razboaiele acestui secol, toate dezastrele naturale si accidentele de automobil, combinate. Daca gratarul de vita este ideea voastra de <hrana adevarata pentru oameni adevarati>, atunci va doresc sa locuiti in apropierea unui spital cu adevarat bun.” (Dr. Neal Barnard, Profesor la Facultatea de Medicina din cadrul Universitatii „George Washington”, Presedinte al „Physicians Committee for Responsible Medicine” – Comitetul Medicilor pentru o Medicina Responsabila); „Va rog sa puneti un copilas intr-un patut, laolalta cu un mar si un iepure. Daca va manca iepurele si se va juca cu marul, va promit ca va cumpar o masina noua!” (Harvey Diamond, Fit for Life).

frank-medrano

Frank este adesea intrebat: „Cum reusesti sa faci asta?”, adora sa stea de vorba despre fitness si despre regimul vegan, iar oamenii sunt adesea socati cand afla ca sportivul nu mananca absolut deloc alimente de provenienta animala. „In 90% dintre cazuri”, spune Frank, „prima intrebare a oamenilor este: <Ce mananci?>” Dupa ce le spune ca-i plac verzaturile, de genul spanac, kale, broccoli, multi par dezamagiti afland detaliile dietei sale, insa sunt destui care devin interesati sa devina vegani, la randul lor.

Frank e tare bucuros cand aude de la unii oameni cu care a stat anterior de vorba ca au devenit vegani si se simt excelent. „Te simti implinit, te umple de bucurie cand ce faci e de folos.”, spune bodybuilderul, incantat de influenta sa pozitiva, care inspira oamenii.

Anunțuri

Comments on: "Forta supraomeneasca a lui Frank Medrano, bodybuilder vegan" (3)

  1. Eu Cred este cel mai Bun Website si ma bucur ca l-am gasit.
    Multumesc proprietarului pentru acest Articol care este fenomenal
    exact ce ma interesa.

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: