Love green smoothie

Everyday smoothie. I really like to go green. Ador smoothie, poate ca intr-o zi o sa devin un omulet verde si voi parea extraterestra. Nu ca totusi n-as fi de cand ma stiu… 🙂

– 1 kiwi cu coaja, taiat bucatele

– ½ lamaie, din care o jumatate cu coaja cu tot

– ¼ portocala, taiata feliute, jumatate cu coaja cu tot

– 1 caisa

– 1 lingurita pudra de chlorella

– 2 lingurite pudra de spirulina

– 1 lingura pudra din iarba de grau

– 1 varf de cutit sare de Himalaya

– 3-4 frunze de stevie

– 3-4 fire frunze de telina

– un buchet frunze de patrunjel, cam ½ de legatura

– frunze aromate (cate 2-3 frunze de menta, busuioc, salvie)

– o cana de apa plata

Toate se mixeaza la blender, la viteza maxima, 1-2 minute. Daca rezulta o compozitie prea groasa, care se poate servi cu lingura, se subtiaza cu apa dupa preferinta, pentru a fi bauta usor.

Alta reteta, mai amaruie:

– ½ banana

– 3-4 mere mici, verzi si acrisoare (de-astea am avut bio, de la tata din curte)

– ½ lamaie, din care jumatate cu coaja

– 4 buchetele frunze telina

– 1 manunchi frunze de patrunjel

– cateva frunze de salata verde

– 1 lingurita pudra de chlorella

– 2 lingurite pudra de spirulina

– 1 lingura pudra din iarba de grau

Variante de fructe: kiwi, mango, pepene, capsuni, zmeura, caise, etc.

Variante de frunze verzi: spanac, salata verde, frunze de ridichi, de morcov, de gulii sau telina, patrunjel, etc.

Pentru cei care au probleme cu stomacul, singurul fruct care se combina foarte bine cu legumele este banana.

P.S. Imi exprim recunostinta pentru mama mea, fiindca ea a reusit sa combine toate cele astfel incat sa inceapa sa-mi placa smoothie. Inainte beam doar pudrele cu apa plata, desi multi nu le prea tolereaza asa, mie imi placeau, iar restul consumam in salate generoase.

Probabil ca organismul meu era destul de detoxifiat ca sa le accepte asa, fiindca fie si mirosul acestor pudre din alge si al verzaturilor ii… inverzeste pe unii, indiciu clar al nivelului de toxine din organism. Mie imi place verdele de cand ma stiu, ador mirosul de verde crud, candva rontaiam intre dinti iarba proaspata, reavana, cu roua, de la munte. Azi efectiv simt lipsa unui smoothie daca n-am posibilitatea sa-l prepar.

Anunțuri

Comments on: "Love green smoothie" (2)

  1. folosești sare himalaya in loc de sare romaneasca de salina?

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

%d blogeri au apreciat asta: